デトックスは断食が基本
デトックスは、最も古くそして最新の美容法であり健康法でもあります。最新のデトックス方法としては、リンパマッサージや岩盤浴、足湯などのデトックス方法がありますが、昔から行なわれている、手軽かつ確実に毒素をデトックスする方法の１つに「断食」があります。断食はファスティングとも呼ばれ、一見身体には悪いような感じがしますが、確実に毒素をデトックスするには、ファスティングが最もよいデトックス方法といわれています。
現代人は、健康のために栄養を取り入れようとしますが、その時、有害ミネラルを多量に含んだ食物を摂取していると、むくみや痩せにくい体質をつくります。しかし、これらの力は、逆に有害物質を取り除いたりするデトックスを行なう事で、身体に本来備わっている免疫機能が向上させ、細胞組織の再生へと使う事が出来ます。
断食によるデトックスをすると、免疫機能が向上するだけでなく、腸内環境を正常にする働きも起こりますので、新陳代謝の活発化します。ですからデトックスでは、中性脂肪の減少、味覚の正常化、体力の改善など幅広い効果が期待出来るのです。
三日間程度断食して、身体の中の毒素をデトックスしてあげると、腸内環境は正常に整えられ栄養を効率良く吸収して毒素を最もデトックスしやすい体質へ変わっていきます。実際この断食いよるデトックス後は、ジャンクフードが口に合わなくなり、体重が1ヶ月で3キロも減り、体力もついて感覚的にカラダに軽くなったと感じるひともいます。
美容や健康に非常に効果的な断食によるデトックス、週末や連休の間だけでも1度試してみてはいかがでしょう。
デトックス断食ダイエットリンパマッサージ足湯美容法健康法
コメント(0)| Track back(0) | 2009-03-05 10:08:09
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